El verano llega a su fin, antes de entrar de lleno en el día a día, te proponemos una forma diferente de «vuelta al cole».

El propósito de este curso es tomarte un tiempo para ti y, desde la calma y la serenidad, marcarte tus objetivos. Todo ello se consigue a través del Mindfulness, que nos enseña otro punto de vista para afrontar el día a día.

Al ser un Taller Intensivo de Fin de Semana, en un entorno natural con encanto, con vistas a la Isla de San Simón, «salimos de nuestra zona de confort» y nos damos permiso para conectar con nuestro yo más íntimo.

¿Cuándo? Viernes 29 de Septiembre, sádado 1 de Octubre y domingo 2 de Octubre

VIERNES 29: 19.00 a 21.00
SÁBADO 1: 10.00 a 14:00/16.00 a 20.00
DOMINGO 2: 10.00 a 14:00

¿Dónde? Redondela

Inversión: 190€* (CURSO)

(*) Si la formalización de la matrícula (con justificante de pago), se realiza antes del 20 de septiembre, el alumno tendrá un descuento del 10%.

(**) Una vez abonado el curso, no se reembolsará el importe del mismo.

Pregúntanos precios, si quieres estancia completa, sólo alojamiento o sólo comidas.

Prueba a ponerte en primer lugar y «aprehende a responder en vez de reaccionar»

En nuestra web también tienes todo el programa y la opinión de nuestros alumnos:

Programa–>mindfulness

http://bevel.es/taller-intensivo-de-mindfulness-de-fin-de-semana-en-redondela-30-de-septiembre-1-y-2-de-octubre/

http://bevel.es/project/mindfulness-reduccion-y-manejo-del-estres/

Para más información ponte en contacto con nosotros: info@bevel.es

Aquí os dejamos el link de una charla de Mindfulness «Aprendiendo a parar», impartida por Susana Mosquera:

https://www.youtube.com/watch?v=chI1BAn3oKE

Los beneficios del Mindfulness cada vez están más presentes en nuestra vida, muchas personas ya lo han experimentado y vivido, y cada vez hay más estudios que demuestran su eficacia.

Os dejamos unos links:

https://cienciaconconcienciaplena.wordpress.com/2014/10/09/efectos-de-la-meditacion-mindfulness-sobre-el-cerebro/

http://www.mindfulness-salud.org/articulos/estres-laboral-la-integracion-de-mindfulness-en-el-trabajo/

http://www.mindfulness-salud.org/mbsr-programas-de-reduccion-de-estres/#.Vg1OBPntmko

«En un estudio longitudinal con 26 participantes en una formación en MBSR (Mindfulness Based Stress ReducDon), se realizaron pruebas antes y después del training. Las reducciones en el estrés percibido fueron correlacionadas con reducciones en el volumen de materia gris en zona basolateral de la amígdala, lo que sugiere que las alteraciones de plasticidad en las regiones del cerebro implicadas en el estrés pueden ocurrir en tan poco tiempo como 8 semanas de training específico. »

Desde Bével os animamos a apuntaros al programa de 8 semanas de Mindfulness basado en el modelo MBSR, basado en el Programa del Dr. Jon Kabat-Zinn del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, para integrar resultados, demostrando los efectos en el cerebro respecto al estrés.

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